自己満足/不満足だけのためのログ． My weight: 79.8kg My body fat rate: 21.5% 4/16のかすみがうらマラソン（10milesに参加）でやせるはずが，後に暴飲暴食で太りました．80越えは何とか阻止．２週間でまじめに落とします． 30肩（肩関節周囲炎）の状況は…